道教小白也能自行操作的实用方法连载十二

白癜风治疗 http://pf.39.net/bdfyy/

各位道友大家好！上次我们的小百科分享谈到了养生，养生之道，在于「道与生相守，生与道相保」，大家还记得吗？今天我们就来详细聊聊不累不麻烦的道系养生法~啤酒泡枸杞蹦迪带护膝之际，一边熬夜一边敷脸之余，大家也不妨一试

养生法

养生之要，莫过于人别太懒，形体时常活动，并且别放纵胃口，吃东西有所节制。虽说要活动，无论劳动还是运动都切勿过量，注意适度；虽说要吃少，但也得适量，不能有损身体。不要吃肥腻味重的东西，酸的咸的这类调味过甚的也少吃。日常少思少虑，情绪淡泊，不要动辄喜怒。不要做过于剧烈的活动，房事也要节制。春夏气要发散，秋冬气要闭藏。生冷食品（比如刺身之类的）就尽量少吃，能戒断最好。以上种种，都没最后一条来得重要：心中常存善念，不生机心，不要起阴谋、欺诈、害人之想。机心最能辱神损寿，切切要注意啊。这是青牛道士封君达所传之法~

除了以上注意事项之外，也有具体可行的法门哦：

反舌塞喉法

效能：四星

难度：一星

凡能抱元守一者，身神常安。如果神气不交，身体有恙，这时有个最简单的方法，就是把舌头弯曲起来，朝向喉头的方向，此时自会津液渐聚，待满口后咽下，重复这样做，不必计数，直到感觉转好为止。如果停止后还是不舒服，可继续进行，直到遍体安宁松快，再无症状。

身中至易得的妙药无过于此。虽只是小道，持久行之非只保生延年，亦可成真作圣。太虚真人、南岳赤君、妙行真人均修持此法，未可小视之~

（图片来源于网络，侵删）

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.pressedflower.net/kcrhjc/5516.html