萝卜这样吃,功效翻几倍多吃萝卜,秋冬少

北京中科白瘕风刘云涛 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”

霜降过后最好吃的就是萝卜了，不仅味道好，还具备良好的药用价值。

秋后萝卜赛人参

萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客。

中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。

萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热解毒、利便。

接下来小艾具体和大家介绍一下平平无奇的萝卜都有哪些功效？

止咳——白萝卜汁

轻微的咳嗽，通过食疗就可以解决，比如，喝白萝卜汁。

买一根白萝卜打汁，止咳效果很好，尤其是秋天肺燥咳嗽。

如果接受不了辣味或者没有打汁机，也可将白萝卜切丝和冰糖煮水，每天喝2~3次。

润肠——白萝卜叶茶

白萝卜叶中的膳食纤维更为丰富，这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，能够消除便秘，达到润肠、排毒的效果。

白萝卜叶亦名莱菔叶，性味辛、苦、平，入脾、胃二经，消食、理气、化痰、止咳如果觉得味道有点难接受可以加点蜂蜜或者冰糖。

治痤疮——萝卜红枣汤

中医认为，痤疮是由于肺热熏蒸，蕴阻肌肤导致的。所以清热化湿，保养脾胃是中医调养痤疮的根本。推荐萝卜红枣汤。

用萝卜和红枣煮水喝，萝卜有健脾消食，下气化痰，生津解毒的功效。红枣能补脾和胃、益气生津。

口疮——萝卜鲜藕汁

中医认为口疮虽生于口，但与内脏有密切关系。有心火、有脾热是造成口疮的原因之一。这时候就可以喝点萝卜鲜藕汁下火。

取生萝卜，带皮的鲜藕，榨汁隔渣喝，每天数次，连用3天，口疮会开始有好转。

萝卜虽好，不要乱吃

注意事项

服中药时不宜吃萝卜，除了服理气化痰药，因萝卜有消食、破气等功效。一般服药期间是不能吃萝卜的，特别是吃人参等滋补类中药时，吃萝卜会降低补药的效果。

同时，虚体质的人也不宜吃萝卜。气虚的人需要的是补气补血的食物，萝卜有行气的功效，行气过多会导致耗气散气，使气虚症状加重。

此外，阳虚型便秘患者不宜吃萝卜。一般阳虚的人常感四肢不热，腰膝酸冷。萝卜不适合阳虚类型的便秘患者，吃了可能会导致症状加重。

腹泻患者同样不宜吃萝卜，萝卜有行气通气，帮助消化等功效，同时它也属于典型的凉性食物，因此如果有肠胃腹泻症状，千万要慎重吃萝卜。

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