秋季口腔溃疡高发，预防缓解有方法

秋季是口腔溃疡的高发季节。口腔溃疡的根本原因是由于体内调节机制紊乱，免疫力下降导致的。秋季，人们的饮食穿衣不能与天气变化完全同步，尤其我们吴川昼夜温差之大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，致使人体“总管家”——大脑尤其是体温中枢指挥失灵而“上火”，加上工作紧张、休息不好更易引起口疮、口腔溃疡等“上火”症状。

怎样预防秋季口腔上火

1、保证睡眠

长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。所以，要保证充足的休息，尤其是午睡，以保护心脏，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。

2、清淡饮食

都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、四川火锅等。初秋时节应少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果。

3、祛暑热

送走三伏天，迎来“秋老虎”，这段时间仍需加强防暑降温，注意别在烈日下暴晒或在高温环境中久留，外出应带上遮阳伞，并及时补充水分，多喝些淡盐水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等。

4、安情志

“秋老虎”易伤心，表现为心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。可多听宁静的音乐，多看轻松的DVD，室内多用蓝色、绿色等冷色系，并少去嘈杂、人群密集的地方。

5、护口腔

避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。

6、勤刷牙

很多患溃疡的人因为疼痛不敢刷牙，这是不对的。长溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用淡盐水，也可用药物漱口液，以减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。

复发性口腔溃疡首要与免疫有着很亲近的联络。有的患者表现为免疫缺陷，有的患者则表现为自身免疫反应，也就是由于各种因素，使人体正常的免疫系统，对自身组织抗原，发作免疫反应，而致使组织的损坏而发病。

怎么缓解口腔溃疡的疼痛呢？

如果已经患了口腔溃疡，可以试试以下几种方法：

1.用阿司匹林水漱口（对该药物过敏者除外）。每日使用阿司匹林水漱口2次-3次可有效减缓疼痛。

2.含服冰块。为了镇静止痛，患者可以直接把小冰块含在溃疡的位置，效果显著。

3.用热盐水漱口。口腔溃疡患者可以经常使用热盐水漱口，这样也能有效减轻溃疡的疼痛感。

4.用淡盐水和小苏打溶液漱口。取一茶匙淡盐水和一茶匙小苏打，倒入毫升清水充分混合。每日用该溶液漱口4次，不仅可以缓解疼痛，还可以有效避免疮口的感染恶化。

当然，这些方法只能暂时缓解溃疡疼痛，若溃疡长期疼痛难忍，或者反复发作，医院就诊！

?资料来源：网络

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