青岛首发十大家庭中医药方感冒眼疾口疮可照

今天，我市发生了一件大事，青岛市卫生和计划生育委员会、青岛市中医药管理局以公告的形式，向全体青岛市民发布了《青岛市10项家庭中医药适宜技术》。

你听说过润眼茶么？

你知道浴足可以治疗口疮么？

单听名字就够亮眼的

厉害了权威说“

市卫计委中医药处处长汪运富是这样评价这些方子的“简单、疗效确凿、方便、常用、兼顾到预防、治疗、养生”

青岛市卫生和计划生育委员会、青岛市中医药管理局表示，他们在广泛调研的基础上，针对不同年龄结构家庭对中医药预防保健知识的需求，委托青岛市中医药学会组织专家编写了《青岛市10项家庭中医药适宜技术》。

10项技术通俗易懂，涵盖了药物疗法和按摩、敷贴、熏洗等非药物疗法，包括7个家庭常见病、多发病的中医药简易治疗方法、2个中医药养生保健方法以及常用的中药煎药法，具有方法简单、操作方便、价格低廉，效果较好的特点，有着较强的科学性、实用性和可行性。

治疗性的7种家庭中医药适宜技术针对的是病情简单、容易判断的病症，使用过程中如果出现病情变化、身体不适或出现其他不可预知的情况请及时就医。有条件的建议阅读《青岛市居民养生保健指南》（可从青岛中医药网下载），以全面掌握养生保健知识，提高生活质量，达到祛病延年、健康长寿的目标。

汪运富说，比如青岛很多顶尖的专家参与了此次论证，有全国名老中医海慈中医专家周兆山、医院中西专家黄祖明、解放军医院药学专家梁东升、青岛卫校王仕鑫教授。

对于这些方子的出炉，汪运富揭秘说，有的是参照国家发布的技术，也有根据青岛特色、时代的特点，继承、创新出来的方子。

权威都发话了

疗效也肯定没问题。

该项惠民技术，在国内属于首创。敢于尝鲜，点赞

十药方

青岛市10项家庭中医药适宜技术

1.藿香正气水（颗粒、胶囊、合剂）治疗胃肠型感冒

胃肠型感冒多由于贪凉，外受风寒、内伤湿滞引起，症状表现为恶寒、发热、头痛，泄泻（大便清稀甚或如水样），遇寒加重，肠鸣漉漉。口服藿香正气水（颗粒、胶囊、合剂）治疗胃肠型感冒，按药品说明书服用即可。

小编语：肠胃不好的人有福啦

2.热敷法治疗原发性痛经

以粗盐（或大青盐）g，米醋ml，放锅内炒热，分装两包，轮流热敷少腹部。主治妇女经前及经行期间少腹部疼痛。自经期前5天开始至经期结束，每日一次，每次1小时。

小编语：有了这个方法，有女朋友的男生，不要再回答女朋友喝点热水~

3.栀子粉外敷治疗脚踝扭伤

取栀子粉30-50克，鸡蛋清1个，面粉、醋适量，共调成糊状，外敷于扭伤部位。

小编语：每次受伤腿都贴膏药，一身膏药味道，有了这个终于不用贴膏药。

4.蜂蜜蛋清治疗轻度烧烫伤

取鸡蛋清、蜂蜜适量（2:1），混合调匀，涂在烧烫伤处，有杀菌解毒、收敛创面和促进愈合的作用。一日数次。

小编语：烫伤需要及时处理，这个小方法太便利啦，材料家中都有~

5.浴足方治疗口疮

取50克艾叶(约一把)，放在锅内加水，水沸后再熬10分钟熄火，倒入盆中，待水自然冷却到正常人脚部可以适应的温度开始泡脚。一直泡至全身微汗为佳，然后按摩涌泉穴50-下，涌泉穴为人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

小编语：泡脚的时候既享受还能治病！

6.决明降脂茶

取荷叶3克，生山楂、草决明各5克，沸水冲泡，代茶饮，每日数次，适用于高脂血症、脂肪肝。

小编语：轻轻松松喝健康

7.蝉衣薄荷煎治疗小儿夜啼

取蝉衣2g，薄荷、钩藤、炒酸枣仁各4g。将上药水煎2次（每次5-10分钟）后合并药液，可酌加蜂蜜或冰糖，分次口服，每日1剂，治疗小儿夜啼。

小编语：年轻的夫妇再也不用顶着黑眼圈去上班~赞！

8.按揉足三里养生法

足三里穴在两腿外侧膝眼下约4横指，胫骨外缘1横指处。以拇指腹为着力点，在穴位上绕圈按揉，按摩时间为3-5分钟，或者用拳捶打，捶打时间为2-3分钟，早晚各做一次。

小编语：学一下可以给父母按按脚

9.润眼茶

取枸杞、石斛各5g，菊花2克，沸水冲泡，代茶饮，适用于用眼疲劳等引起的眼睛干涩不适。

小编语：学霸们~快点看过来

这些小药方非常实用~喜欢的请收藏~

10、常用中药煎药法取砂锅（也可选用搪瓷锅、不锈钢锅）作为煎药器，把药物倒入锅内摊平，然后加自来水，将饮片适当加压后，液面没过饮片约2厘米为宜，浸泡60分钟后开始煎药。一般煎煮两次，先用大火煮沸，沸后改用小火，并开始计算煎煮时间，一般头煎30分钟，二煎20分钟（二煎加温水）。煎煮过程中应经常搅拌，勿使药液溢出或干锅。将两次煎煮后的药液混合搅拌均匀后，分为两份，分别于早晚服用。有特殊要求的药物（如先煎、后下），医生会在处方中注明，药房会单独包装。煎药时先煎的药物（如石膏），应先煎20分钟后再与其他药物一起煎煮。后下的药物（如薄荷）在其它药物煎煮以后，停火前5～10分钟将其纳入即可。

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