实用科普天真热口腔溃疡痛难忍，如何
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这几天，连续的高温天气，好好的人都感觉浑身不舒服了，邻居王阿姨都快哭了，天热上火口腔溃疡复发了，嘴里烂了好几处，说话疼，吃饭疼，看上去不起眼的口腔溃疡，让人难受至极。
什么是口腔溃疡呢？口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差，所以比较容易发生口腔溃疡。
口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
口腔黏膜溃疡类损伤的疾病有多种
1.复发性阿弗他性口炎。外观为单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形溃疡，表面覆盖灰白或黄色假膜，中央凹陷，边界清楚，周围黏膜红而微肿。(简而言之，红黄凹痛，什么时候都可能长，10天自愈。)
2.贝赫切特综合征。其口腔黏膜损害症状和发生规律与复发性阿弗他溃疡类似，除此之外，本病累及多系统多脏器。（口，眼，生殖器，多有病变，不要不好意思告诉医生羞羞部位的病变哦）。
3.创伤性溃疡。与机械性刺激、化学性灼伤或者热冷刺激有密切关系，其发病部位和形态与机械刺激因子相符合。（这种溃疡去除刺激物基本就很快好了，不用太担心，但是不要任其发展，会恶变，慎之！！！）
4.癌性溃疡。老年人多见，形态多不规则，其边缘隆起呈凹凸不平状，与周围组织分界不清，溃疡面的基底部不平整，呈颗粒状，触之硬韧，和正常黏膜有明显的区别，疼痛不明显。（质硬底不平，与黏膜组织混合为一体，警惕！！!）
5.单纯疱疹。好发于婴幼儿，早期以成簇的小水疱为主要表现，疱破后会融合成较大的糜烂面或不规则的溃疡。(需要看医生哦，不要以为是简单的溃疡哦！)
6.放射性口炎。有放射线暴露史的口腔溃疡。（做过头颈部放疗的患者，提高警惕！）。
7.结核性溃疡。呈鼠噬状，基底暗红色桑套样肉芽组织增生，溃疡经久不愈，多伴有肺结核的体征和症状。（肺结核才是根源！！！）
8.坏死性涎腺化生。男性多见，好发于软腭、硬腭交界处，溃疡深及骨面，周围充血明显，边缘可隆起，底部有肉芽组织，病理表现为小涎腺坏死，患者全身情况较好。（发生部位需要提高警惕！）
我们平时多见的就是第一种：阿弗他溃疡，也就是可以自愈的那种。
但总有些人会反复长，好了一个另一个就“迫不及待”地出现了，令人十分烦恼。
总是口腔溃疡怎么办？
预防口腔溃疡要从以下几个方面注意：
一、工作生活方面：劳逸结合，生活规律
1.睡眠充足不熬夜。晚睡或熬夜很容易导致上火出现口腔溃疡，保证充足的睡眠有利于口腔溃疡早日恢复。
2.劳逸结合。工作压力过大也是引起口腔溃疡的重要因素。因此要避免过度疲劳，养成良好的生活规律，提高自身的免疫力。
二、饮食方面：多吃蔬果，忌重口味
1.少吃辛辣烧烤、煎炸食物，各种腌制品如咸肉、咸鱼、腊肉、火腿等也要少吃。所以，要想口腔溃疡好得快，最好不要吃辛辣、太咸的食物，饮食最好清淡。
2.锌可以促进口腔溃疡创面的愈合，可多食用含锌丰富的食物，比如牡蛎（海蛎子很有用哦！！！）、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，有助缓解病情。
3.多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮等富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物，有利于溃疡的愈合。
4.戒刺激性饮料。改变不良饮食习惯，避免偏食造成营养不良和免疫力低下。
三、治疗方面：涂维生素C、西瓜霜
1.口腔溃疡的发病原因有多种，体内缺乏维生素也是原因之一。口腔溃疡患者可适量补充维生素，每日吃一粒维生素药片。把维生素C药片碾碎，敷于患处，可加速伤口愈合。
2.治疗口腔溃疡效果较好的中药以桂林西瓜霜、冰硼散、珍珠粉等散剂为主，西药主要为含皮质激素、抗生素或生长因子的乳膏和膜剂等。选用局部用药时，可以先试用中药再试用西药。如果口腔溃疡的症状严重，医院检查治疗，不要延误病情。
三伏天才开始，做好防暑降温，度过难熬的盛夏！
（丁宏综合急诊科医师）
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