除了手脚冰凉痛经虚胖，体寒还有这些表现
女人最怕的就是“寒”。
体寒会导致身体血气运行不畅，内分泌失调，使皮肤没有生气、粗糙、干燥、长斑。
女性的生殖系统是极怕冷的，受寒容易导致月经不调、子宫肌瘤等问题，造成不孕不育或影响胎儿发育。
体寒也分轻重等级，测测你是第几级
*符合3项，即可视为该患有该等级体寒
轻度体寒症状：★
①怕冷，手脚冰凉。
②易感冒且恢复慢。
③痛经严重，腹部有垂坠感。
④面色苍白暗淡，无血色。
⑤易疲劳，关节易酸痛。
⑥睡眠质量差，睡眠浅。
中度体寒症状：★★
①口腔内易发炎、长口疮。
②便秘，容易腹胀。
③月经紊乱，天冷容易延期、量少。
④皮肤干燥易干裂。
⑤脚后跟易干裂、血液循环差。
⑥爱吃水果、冰激凌等冷食。
重度体寒症状★★★
①下半身水肿严重。
②尿频，尿液不易排出。
③睡一夜手脚仍冰冷。
④起床时手脚发麻。
⑤经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。
⑥经常感到胃胀气。
⑦月经总迟到，常有血块，易痛经。
要改善和预防体寒，一定要穿暖、多运动、保持良好的作息。
除此之外，冬日女性可以每天用红枣、黑糖、桂圆泡水喝，循序渐进的滋养身体。
慢慢让身体由内而外的“暖”起来，如此气色、精神也会越来越好。
*尤其是长时间坐办公室的女性，在经期前后，身体格外偏虚，更需要日常好好滋养，以便那几天不难受。
小康妹儿推荐??
黑糖红枣姜茶VS红枣桂圆茶
滋补气血、缓解痛经、祛寒保暖
①
黑糖红枣姜茶
这个冬天，名医优购馆为你带来喜善花房的黑糖红枣姜茶，每一份都定量独立包装，配有黑糖、红枣、姜丝、枸杞、桂圆五种材料。
痛经的时候女生会喝红糖水，但是我们的红枣姜茶中用的是黑糖。
红糖和黑糖都是从甘蔗中提炼出来的，但黑糖的多酚和铁元素要比红糖更多。
多酚类物质有增强抵抗力的功效；而铁元素，则是帮助细胞造血的重要成分。
所以痛经时选择黑糖，功效远优于红糖。
喜善花房红枣姜茶（每盒g，10袋装）
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喜善花房的黑糖来自云南竹园，每一个糖块都是古法熬煮，无多余工业添加，用锡纸包裹，干净整洁，质地细腻，甜度适宜。
茶包里的红枣片，选用优质的新疆若羌灰枣，皮薄、肉厚、有嚼劲，里面丰富的的铁元素。红枣浸了黑糖水，也更香糯。
茶包里的姜丝，来自有“姜之乡”美誉的云南罗平县，姜丝较短但口味纯正，没有强烈的辛辣感。
姜丝可以驱寒保暖，对于痛经严重到出虚汗的女生，可以快速恢复体温，缓解不适。
为了增加姜茶的口感和营养，善喜花房特别添加了宁夏的枸杞和福建莆田的桂圆。
枸杞粒粒鲜红，性平，味甘，有滋补肝肾，增强免疫力、养颜等功效。
桂圆去核，果肉饱满厚实。含有丰富的维生素、矿物质。有养气补血，安神作用。
喝完这样一包营养丰富、辛香甜润的红枣姜茶，温暖渗到心底，感觉全身的不舒服都缓解了。
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②
黑糖红枣姜茶
这款茶里没有添加冰糖等任何调味的东西。
红枣和桂圆自带的果糖，已经能让茶水足够清甜了。
桂圆补气血，红枣补血，枸杞益肾、明目，三种食材都有很好的滋补气血功效。
每天来一大杯温热的桂圆红枣枸杞茶，长期坚持喝，痛经、气色差等都能得到改善，身体更是暖呼呼的。
体弱肾虚的男士同样也很适合饮用
每包大概可以泡2~3次，泡完以后的桂圆、红枣、枸杞，还可以直接吃掉，营养一点不浪费。
Tips：有炎症、上火以及糖尿病患者，慎用
每天泡1~2包，喝一包拆一包，不用担心剩余的受潮。
出差、旅游，也可以随身带上几包，特别方便。
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这款桂圆红枣茶还可以根据自己的体质，做一些吃法上的调整。
如果体寒的同时，还容易上火，可以加进一些菊花，平衡一下茶水的性质。
菊花桂圆红枣枸杞茶，喝起来也多了点菊花的清香。
这款茶还有美容养颜的功效，希望气色更好的，就加一些玫瑰花。
玫瑰桂圆红枣枸杞茶，有美颜和调经的功效。
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