只吃了几口糯米,进医院了这些五谷杂粮的禁

我们都是吃着五谷杂粮长大的的，五谷杂粮是日常生活中的食物，可是如果搭配不当，有时就会对身体造成一定危害。

常见的五谷杂粮搭配禁忌如下——

小米

01

小米不宜和醋一起食用，否则营养价值会流失；小米也不可和蛋一起食用，否则易引起肠胃病。

糯米

02

糯米和苹果同食易产生不易消化的物质，刺激肠胃，导致恶心、呕吐、腹痛等症状；糯米和鳝鱼同食，会消耗体内的钙质，容易引起抽搐及肌肉酸痛。

大米

03

大米和牛肉同食不利消化；也不宜和猪肝同食，因为大米中含有植酸，猪肝则含有铁，一同煮食，不利于铁的吸收。

荞麦

04

荞麦不宜和海带同食，因为易导致静脉曲张、淤血；也不宜和鲜蛤同食，会失去营养价值。

糙米

05

糙米和羊肉同食易引起消化不良；糙米也不宜和牛肝搭配，会阻碍对矿物质的吸收。

红豆

06

红豆忌与米同煮，否则容易发生口疮；不宜与羊肉同食，否则对健康不利。

绿豆

07

服温热药物时不宜食用；服用四环素类药物时不宜食用；煮时不宜加碱；不宜与狗肉、榧子同食。

芝麻

08

芝麻不宜与巧克力同食，影响吸收，不易消化；芝麻不宜与猪肉同食，否则会影响蛋白质的消化，长期一起食用，会影响人体的消化功能。

花生

09

花生和大米同食，易诱发肠胃疾病；花生也不宜和牛肉同进，否则易引起消化不良。

煮五谷杂粮类的食物尽量不要用冷自来水、最好用烧开的水来煮，这样可以先让水中的氯气蒸发掉，可减少谷物营养流失。

米掌柜今天分享的知识点，你都记住了吗~

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.pressedflower.net/kcrhjc/6251.html