坐骨神经痛患者如何按摩带你全面了解

坐骨神经痛给患者造成了严重的影响，尤其是在日常生活，工作，学习中，一旦该病发作，疼痛难忍。对于治疗坐骨神经痛，常见的治疗方法有物理疗法，药物疗法，牵引疗法，推拿法等。坐骨神经痛患者要有信心，坚持治疗，选择合适的治疗方法，治疗坐骨神经痛。今天为大家分享坐骨神经痛的按摩方法。

坐骨神经痛的按摩方法

按揉秩边穴

取穴定位：在平第4骶后孔，骶正中嵴旁开4横指处。

按摩方法：取立位，双手掌根分别按于两侧秩边穴，向外按揉2～3分钟，以局部有温热感或酸胀感为度。

功效主治：此穴具有舒筋活络、、强壮腰膝、调理下焦的作用。多用于治疗腰背痛、急性腰扭伤、梨状肌损伤综合征、髋关节滑膜炎、坐骨神经痛等。

按揉环跳穴

取穴定位：侧卧屈股，在股骨大转子最高点与骶管裂孔连线间的外1/3与内2/3的交点处。

按摩方法：取侧卧，将同侧中指按于环跳穴，用力按揉20～30次。局部可感到酸胀或电麻感向下肢放射为度。

功效主治：经常按摩此穴可治疗臀部脂肪堆积、坐骨神经痛等。

按揉居穴

取穴定位：在髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。

按摩方法：取坐位，用大拇指指峰用力深推居穴，指力逐步加重，渐渐深透，持续2～3分钟。

功效主治：此穴具有舒筋活络、益肾强健的作用。多用于治疗腰腿痹痛、坐骨神经痛、髋关节及周围软组织诸疾患、足痿等。

按揉承扶穴

按摩方法：取立位，两腿微张开，食、中、无名三指按于承扶穴，由内向外弹拨2分钟左右，以局部有酸胀感为度。

功效主治：此穴具有通便消痔、舒筋活络、通利关节的作用。多用于治疗腰骶臀股部疼痛、腰骶神经根炎、坐骨神经痛、臀部炎症、臀部下垂、臀肌不发达、下肢瘫痪、小儿麻痹后遗症等。

坐骨神经痛自我按摩疗法

拳揉腰背：以食指掌指关节由上到下点按脊柱两侧约5分钟。

仰卧抱膝：一腿伸直，另一腿屈曲，双手抱膝尽量使大腿紧贴腹部，大腿后侧牵拉极限后坚持5-10秒，再换另一侧，重复20次。

仰卧牵髋：仰卧位，一腿屈曲，另一腿与之交叉，上腿尽量向同侧牵压下腿，腰臀部牵拉至极限后坚持5-10秒，放松休息3秒后继续操作，重复10次后，换另一侧。

叩击环跳：侧卧位，下腿伸直，上腿极度屈曲，用空拳叩击环跳穴5-10遍，翻身后叩击另一侧。

坐骨神经痛治疗注意事项

1、经常拍打患肢肌肉，以防萎缩。

2、急性期间应卧床休息，急性期过后，禁止绝对卧床休息，要适度活动患处。

3、注意保暖，避免感受风寒，潮湿。

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