答读者问腰腿疼痛怎么办头顶白发多如何

做了这么多年的中医养生科普，每日与大家分享健康知识的同时，也有不少读者在我的网上问诊室“新浪微博-问答”向我提问。（文末有进入问诊室的方式）下面摘取了一部分最近的提问，给有同样疑惑的大家参考。

提问

Qustions

解答

Answers

Q1：女，42岁，近期大腿有麻木、疼痛的感觉，腰部、臀部也时常疼痛，可能是睡觉时大腿受凉导致的，也可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的。想请教老师如何改善？佟彤如果身材较胖，建议先减肥，因为体重较重更容易诱发腰椎间盘突出。疼痛时建议平躺，尽量避免久坐，以降低腰部压力，缓解腰椎间盘突出，减少对于神经的压迫。如果疼痛同时怕冷，可以试试小活络丸。如果疼痛不能缓解，医院做个CT检查，看看是否需要手术治疗。

Q2：老师您好，我胆固醇和低密度脂蛋白指标都高，应该注意什么？谢谢。

佟彤如果只比参考指标高一点，一般注意改善生活方式即可。建议平时清淡饮食，适当增加运动量。

Q3：我的头顶有很多白发，请问老师如何改善？

佟彤

在日常生活中应该尽量避免用脑过度。与此同时，适当吃些中医入肾经、有补血之效的食物，比如阿胶、桑葚、黑芝麻，还可以试试佟道的阿胶糕（点击链接，一键购买）。

Q4：女，41岁，面部偏黄且有黄褐斑，手脚偶尔会发麻，有乳腺囊肿和甲状腺结节，请问吃什么药能够有所改善？是否可以服用人参健脾丸和补中益气丸？感谢。佟彤如果疲劳感强，气虚可能性大。你说的这两种药都有补气的效果，但两者有区别：如果疲劳同时伴有消化功能较弱的问题，服用人参健脾丸更对症，补中益气丸则侧重调节疲劳且有气无力的问题。除了气虚，血虚的可能性也比较大，手麻、月经量少多是血虚的表现，为此，你可以每次月经前一周吃加味逍遥丸配八珍益母丸，月经来了再停，坚持几个月经周期，补气养血同时疏肝解郁，对乳腺囊肿和甲状腺结节也有改善作用。Q5：我母亲73岁，因眼部手术效果不好，负面情绪很严重，现在又后悔又害怕，开始失眠。请问如何改善？谢谢。佟彤如果舌头很红，人偏瘦，可以试试天王补心丹；如果舌头很红，特别是舌尖很红，白天心烦，可以试试朱砂安神丸；如果身体怕冷，舌苔颜色淡，可以试试柏子养心丸。如果疲劳严重、消化不好，可以试试人参归脾丸，或是佟道的茯苓山药葛根粉（点击链接，一键购买）。另外，佟道的酸枣仁百合安舒膏（点击链接，一键购买）对焦虑、精神萎靡、失眠也有不错的改善作用。Q6：月经期间可以吃阿胶吗？阿胶适合什么体质的人吃？佟彤

经期建议根据自身体质，遵医嘱服用阿胶。另外，阿胶适合血虚体质的人服用。

Q7：佟老师好，我老公平时运动量少，习惯性熬夜，熬夜后第二天的精神状态很差；压力大时，口腔溃疡比较严重，饭后容易反胃、呕吐，偶尔还会有燥热、烦躁的情况，请问如何调理身体？佟彤

首先应避免熬夜。建议每天11点前入睡，并保证每日有一定的运动量，如此坚持一段时间，上述问题多会得到改善。

如果舌头偏胖、大便不干，口腔溃疡时可以含服补中益气丸。需要注意的是，含化后不要马上喝水，让药物在溃疡处多停留几分钟。

饭后出现不适症状，多由脾虚引起，可以时常吃点香砂养胃丸。

Q8：老师您好，请问心慌的人能经常饮酒吗？佟彤酒精会导致心率加速，加重心慌，为此，心慌的人不建议饮酒。Q9：女，每天早上起床后感觉浑身疼痛、乏力，请问老师这是怎么回事？该如何改善？佟彤从中医角度上讲，多是肝经运行无力所致，到晚上症状会自然减轻。如果年纪不大，也没有基础病，可以试试小柴胡颗粒配小建中颗粒，疏肝养血。Q10：老师您好，我每次来月经都会痛经，量比较大，经期约为7天。请问，能否吃逍遥丸？佟彤服用逍遥丸对经前乳房胀痛、善怒的情况有一定改善作用，但对缓解痛经的作用可能不大。为此，建议同时服用八珍益母丸。如果经前就肚子疼，还可以服用艾附暖宫丸。往期回顾：答读者问

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