百病从气生,女人爱自己

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中医说“百病生于气”,这个“气”就是指“肝气郁结”，也叫“肝气不舒”，简称“肝郁”，原因就是生气和憋屈。因为肝主疏泄，可以调畅气机，通利气血，促进脾胃的运化，调畅情志。肝气郁结会导致许多妇科疾病，比如痛经、月经不调、外阴瘙痒、黄褐斑、雀斑、不孕不育、乳腺增生，甚至乳腺癌等。

古人说：“祸福无门，唯人自召。”疾病也是一样，如果您心性好，站得高，看得远，想得开，活得透，肝气调和畅达，正气内存，疾病就不会找上您。

一，啥叫肝气郁结？

肝主藏血，主疏泄，当人抑郁、紧张、焦虑、生气和憋屈的时候，身体气机就会郁滞，导致肝无法发挥疏泄功能，这就叫肝气郁结。一般人的舌头是椭圆形的，而肝气郁结的人，舌头是尖的，而且舌尖和舌边发红。

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肝气郁结的症状：

（1）口苦：尤其是早晨起床。

（2）咽喉干：感觉口腔和咽喉里很干燥，似乎没有津液。

（3）咽喉有堵塞感：总觉得喉咙里像堵了个杨梅核，吐不出来，咽不下去，这叫“梅核气”。

（4）眩晕：有的经常头晕目眩，有的是全天都晕，有的是突然晕几下，有的感觉头痛。

（5）胃口差：“肝木横逆克脾土”，没有食欲、胃胀、胃痛等。

（6）身体忽冷忽热：穿上衣服就热，脱了又冷。手脚冰凉。

（7）易怒：经常烦躁易怒，生闷气。

（8）容易呕逆：总感觉胃里有气往上顶，会打嗝、反酸水甚至呕吐。

（9）胸闷：感觉胸闷，甚至心悸，心脏有问题。心脏有问题的人，只要舌形是尖的，都应该先疏肝理气。

（10）肋骨胀痛。失眠多梦，情绪低落，唉声叹气，悲春伤秋，且敏感。

肝气郁结有两种表现：

第一种，是气郁，即：气机郁滞在体内，人处在郁闷、压抑的状态之中，也就是人们常说的“憋屈”“生闷气”“心里堵得慌”，这是典型的肝气郁结。

第二种，是肝气郁滞久了，积热化火，肝火旺盛，气性大，脾气暴躁，一点就着。

第一种人整天长吁短叹，闷闷不乐，很容易憋出大病，她们委屈了自己；

第二种人情绪冲动，稍不如意就河东狮吼，既委屈了别人，也伤害了自己。

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二，女性肝经上常见的问题

1.乳腺增生：应疏肝理气。调理乳腺增生，离不开逍遥丸，乳腺增生的罪魁祸首是不良情绪。

四种类型：

??肝郁气滞导致的乳腺增生：

??肾气不足，冲任不调导致的乳腺增生；

??脾胃失调导致的乳腺增生；

??痰气郁结导致的乳腺增生。

其中肝气郁结导致的乳腺增生最多最常见，辅助调理方案：

①经前一周，服用逍遥丸或加味逍遥丸（肝火旺）到月经结束。

②下个月经周期的前一周，再继续服用逍遥丸或加味逍遥丸（肝火旺）。

也可常用玫瑰花、月季花泡水代茶饮。

对于肝肾亏虚，冲任不调的人，可少量服用乌鸡白凤丸。

2.甲状腺结节：可用“栀子清肝散”加味泡脚。

配方：柴胡6克、炒栀子6克、丹皮6克、香附6克、当归6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克、郁金6克、远志6克。如果肝火较大，可加牛蒡子6克、夏枯草6克。

用法：熬水，将药汁兑入温水泡脚，每天最好能泡2次，每次泡20分钟左右，水淹过脚踝即可。

3.一生气就胃难受，既要泄肝火，又要养胃阴，所谓“养胃平肝法”。

疏肝养胃泡茶方：

配方：太子参6克、怀山药9克、生地6克、北沙参6克、麦冬6克、石斛6克、玉竹6克、香附6克、郁金6克、佛手6克、白芍9克、木瓜6克、甘草6克，粳米一把。

用法：熬水，代茶饮。孕妇忌用。

4.难言之隐：肝火太旺导致阴痒病的女性，可以服用“加味逍遥丸”，配合一点薏苡仁、赤小豆熬水喝，来清利湿热。平日可以喝双花茶。

配方：玫瑰花6克、月季花6克。

用法：泡水代茶饮。

5.“梅核气”：总觉得喉咙堵得慌，可服用“半夏厚朴汤”。

配方：法半夏12克、厚朴6克、茯苓12克、生姜15克、苏叶6克。

用法：在熬药的时候，把水熬掉一半即可，把药汁分成四份，白天喝三份，晚上一份。

6.疏肝气最有效的方法：用“解郁汤”泡脚，能迅速化解肝气不舒，让您不再憋闷，不再心烦意乱，胜过安眠药。

适用：气得血压高；不孕不育很烦恼；“肝火犯肺”；一吃补药就上火；急性焦虑症等。

配方：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、白芍6克、生地6克、丹皮6克、炒栀子6克、大枣12枚（掰开）、生姜3片。

如果大便秘结，加大黄6克。

用法：熬水40分钟，药汁分成两份，分别兑入温水泡脚，早上一份，晚上一份。

每次泡20分钟，一天一服。

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三，女性的烦恼这样解决

1.女性月经调理

??月经前或月经第一天头疼，可服用玉灵膏调理。

??月经不畅、量少，可在经期服用同仁堂的益母丸。

??瘀血引起的痛经和月经推迟，可以吃山楂红糖膏；或食用益母草龙眼鸡丝汤。益母草龙眼鸡丝汤：鸡胸肉克、枸杞子9克、大枣6枚、龙眼肉9克、益母草3克。??由受寒导致的痛经、闭经，可以吃艾附暖宫丸；或当归生姜羊肉汤。

??过度减肥导致的闭经，要调理脾胃。

资生汤：中成药“资生丸”，治疗女性因脾胃虚弱导致的闭经，减肥导致的闭经，效果显著。配方：怀山药30克、玄参15克、于术9克、鸡内金(捣碎)6克、牛蒡子(炒，捣)9克。用法：熬水，口服。

2.女性痛经治疗

??气滞血瘀型：??经前喝“三花茶”：干玫瑰花3克、干月季花3克、干代代花3克。

用法：泡开水代茶饮。??瘀血严重的用“山楂红糖水”：山楂50克，红糖40克。用法：熬水喝。

??体寒血虚型：

①经期喝“生姜红糖水”：生姜，红糖。

用法：熬水，口服。平日以少量的黄芪和大枣泡水饮用。

②体寒加血虚的痛经，喝“当归生姜羊肉汤”：配方：当归20克，羊肉克，生姜适量，食盐适量。

用法：把处理好的当归、羊肉、生姜片放入小炖盅内，加满水；盖好盖子，放入大锅中，隔水炖；大火烧开水，再调小火慢炖3小时；出锅前加一点盐。

??肝肾虚损型：经常食用或泡服枸杞子。??治痛经，艾灸很有效。穴位：肾俞穴，关元穴，地机穴（孕妇忌用），三阴交。方法：月经前一周开始艾灸。??治痛经，用酒精棉球，痛经时塞到两侧耳朵中，3—5分钟即可有效缓解疼痛。其原理是“肾开窍于耳”，酒精温热，可疏通经络的作用。3.女性产后应该如何保养？产后没有保养好，没有将身体中的瘀血排干净，没有滋补好身体，会导致血虚。??服用“生化汤”，对瘀血和恶露的化除很有好处。现在有售“生化颗粒”，服用更加方便。“生化汤”：配方：全当归24克，川穹9克，桃仁（去皮尖，研）6克，干姜（炮黑）、炙甘草各2克。用法：熬水饮用，熬的时候，可以放入一勺黄酒一起熬。龙眼肉炖米酒也可活血化瘀。??诊断为血虚，可用“当归养血鸡汤”。配方：当归6克、川穹3克、枸杞子6克、鸡一只。炖鸡汤食用。4.赤小豆的妙用：消肿通乳，产后无奶，用赤小豆汤通乳；身体水肿，可以喝赤小豆鲤鱼汤消肿；腮腺炎、疮痈，把赤小豆敷在患处，可减轻症状。

5.各种情绪病：肝气不舒，别让情绪控制您的身体

肝气不舒——脾虚——血亏——肝气不舒……实际上这是一个恶性循环。

有压力就腹泻的人，用乌梅丸泡脚。

配方：乌梅30克、细辛3克、蜀椒克、黄柏6克、黄连9克、附子6克、干姜9克、桂枝6克、人参6克、当归6克。

6.坐月子心情抑郁，如何调理？

??大哭后能缓解的抑郁，可用越鞠丸和甘麦大枣汤调理。甘麦大枣汤：

配方：大枣10枚、小麦30克、炙甘草9克。用法：将上述药材兑6杯水，大火开锅后，文火熬至3杯水，分3次服用。

??不哭不闹，对大多数事情都失去兴趣的抑郁，可用刺五加胶囊调理。

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四，更年期问题一扫光

1.女性更年期心肾不交的失眠，可服用经典名方：黄连阿胶汤。

黄连阿胶汤仅五味药，却有滋阴降火、养心安神的确切疗效。经方加减，可调理“更年期”的失眠、心烦、烘热汗出，反复发作的口腔溃疡，老年失眠、健忘。

配方：黄连12克、黄芩6克、芍药6克、阿胶9克、鸡子黄（鸡蛋黄）2枚。

??适应症：心肾不交的失眠；经断前后诸证；焦虑；出血（便血、崩漏）；口疮；面赤，皮肤干而脱屑。

??“坤泰胶囊”：是黄连阿胶汤的中成药，坤泰胶囊由黄连、白芍、黄芩、阿胶、熟地黄、茯苓组成。在滋养气血的同时，还可消除寒热虚实所致的水肿。

用法：冲一碗鸡蛋黄水送服甚好。

2.更年期综合症，“二仙汤”有效

功效：温肾阳，补肾精，泻肾火，调冲任，治疗女性月经将绝未绝。

配方：仙茅9克、仙灵脾9克、巴戟天9克、当归6克、知母9克、黄柏6克。

用法：日服一剂，水煎取汁，分两次服。

3.使用逍遥丸、越鞠丸、更年宁，则百气全消。

??逍遥丸：主治肝气不舒、肝血不足、肝脏横逆克脾土之症；专治被气憋出来的病。肝郁、脾虚、血亏的人，都可使用逍遥丸。加味逍遥丸（肝火旺）；黑逍遥丸（肝肾同调，用于腰膝酸软）；红花逍遥胶囊（活血祛瘀、消肿排脓，黄褐斑明显，青春痘偏红，乳房刺痛者。）

??越鞠丸：主治气郁、血郁、痰郁、火郁、湿郁、食滞之症。

症状：气滞血瘀引起的胸膈痞闷、胸胁痛；由郁而化火引起的口苦反酸、小便灼热、热黄；由痰湿、积滞内郁引起的脘腹胀满、食欲减退、恶心呕吐、消化不良等。

??更年宁：主治肝郁气滞、气血亏虚而致的心不养神之症。它可以调理气血不足、肝肾阴虚所致的更年期症状，如绝经前后引起的心悸气短、头晕目眩、烦躁易怒、腰膝酸软、须发早白、失眠多梦、阵热汗出、胸乳胀痛、月经紊乱等。

4.“补虚更年膏”

由枸杞子和龙眼肉调配而成。

制法：枸杞一斤，龙眼肉半斤，加水泡20分钟后，用砂锅慢慢熬，边熬边加水。

等熬到枸杞涨得很大、很圆，捞起来一尝没有味的时候，停止加水，再熬5分钟。

去掉药渣，用小火熬10分钟成膏状，“补虚更年膏”就制成了。

用法：一次2勺，一天3～5次都可。

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五，别让人生，输给了心情。

心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。

上天爱你是真的，只是他从来不以你渴望的方式呈现。你渴望力量，上天给你石头，当你搬开了石头，你就拥有了力量；你渴望智慧，上天给你困难，当你化解了所有的困难，你就拥有了智慧；你渴望真爱，上天给你制造了背叛，当你在背叛的痛苦中学会了包容，超越了背叛的时候，真爱才会在你面前呈现；您渴望财富，上天给你制造了贫穷，当你学会了奉献，超越了财富的时候，财富才会在你面前呈现，所有的财富将不求自得；你渴望幸福，上天给你制造了痛苦，当你超越了痛苦时，幸福将会在你面前呈现。

所有上天给我们最好的礼物，几乎都是带着问题和麻烦的面纱出现在我们面前。且行且珍惜。当你把希望，放在别人身上时，你会选择等待；当你把希望，放在自己身上时，你会选择奔跑！

沧海桑田是人生，风吹雨打是生活。

坎坷困难是常事，得失成败若等闲。

酸甜苦辣，是生活的调料；

花开花谢，是人生的风景；

月缺月圆，是老天的考验。

快乐与否，取决于我们计较的多少，

伤心与否，取决于我们在意多少。

人若没有高度，看到的全是问题，

人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。

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