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肝脏不好,你的身体会有怎样的表现

来源：舌头口疮时间：2023-4-13

导读：我们的肝功能是否正常可以通过我们身体上的一些表现就能看出来哦，那么大家知道肝不好有哪些表现呢？肝脏功能不好怎么办呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

撰稿人

中国人民解医院医学营养科营养师李婷婷

肝不好有哪些表现

1、肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏、血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存、因而肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

2、肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差、因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

3、肝功能不好，维生素代谢异常，维生素缺乏可引起夜间失明、皮肤粗糙、舌发炎、水肿、出血等症状。

4、肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。

5、肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高、而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦和思睡等。

6、肝功能不好的人激素代谢异常，表现为生殖欲减退、月经失调和皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌和脸色黝黑等。

7、肝功能差可能导致胃肠道症状，尿色是茶、大便呈水样。

8、肝功能不好的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血和鼻出血等。

肝不好吃什么食物？

上面的内容就肝不好有哪些表现进行了较为详细的介绍，快来看看你有这些表现吗！有了怎么办呢！不用急，下面给大家介绍四款对肝脏好的食物。

大蒜

大蒜的呛鼻气味是蒜素带出来的，蒜素可以维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力、促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时可以增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜最好是捣碎成泥，放10~15分钟后吃，这样有利于蒜素的生成。

海带

海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒、防止人体吸收镉等有毒重金属和其他的环境毒素。研究发现，褐藻所含的化合物可以减少骨骼对放射性粒子的吸收。

小白菜

适当地吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质和膳食纤维都不差，小白菜含有大量的粗纤维，其进入人体内和脂肪结合后，防止血浆胆固醇的形成，可以促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

莲子

莲子心味虽是极苦的，却能去毒、火，对火毒旺盛引起的心烦和心热，以及由此带来的口疮溃疡，上火等疗效不错，还能帮助我们祛痘。甘草能增强莲子心的排毒作用，还能改善莲子心的苦味。两者一起泡茶喝，是很好的一款饮品哦。

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