天气丨明天开始沈阳迎来大降温还有阵雨凑

今天的大沈阳又是独得阳光恩宠

“沈阳蓝”配上温暖的阳光、适宜的温度

舒适的让人无心工作

不过明天沈阳的天气就会让你清醒了

直接打入“冷宫”！

最低气温从10℃开始降

到了周四直接降到6℃！

颤抖吧！伙伴们！

大沈阳真的要开始冷起来了！

降温将从今晚开始

今天夜间多云转阵雨

这雨大概会时断时续地下到明天白天

并可能会伴有

雷雨大风、冰雹等短时强对流天气！

明天出门前

一定记得带雨具！！！

当然最重要的是

多穿点！！！

这场雨过后

沈阳真的是要“一场秋雨一场凉”了！

明天的最高气温23℃

最低气温10℃

周三到周五天气虽晴，

但在冷空气的持续影响下，

气温回升乏力，

最高气温在19℃左右，

最低气温都在10℃以下！

气温下降速度明显加快，

秋天的气息愈加浓烈了，

大家要准备好换季的秋装，以防着凉感冒！

以下“秋分健康小贴士”

赶快收好！

秋分时节

少熬夜，多养生

“三个”地方不能冻

医生介绍，俗话说“春捂秋冻”，但有三个地方千万冻不得！

头：受寒后，体内阳气会散失大，受凉后会引起头痛等。另外，患有心脑血管病的人，尤其要在这方面提高警惕。外出的时最好戴帽子，洗头时用水要比平时热一点。

肚脐：中医称肚脐为神阙穴，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。

脚：脚是人体各个部位中离心脏最远的地方，因此，血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。足部寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。

五种食物要多吃

柑橘：柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。

梨：梨有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。

苹果：苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸和鞣酸等，有收敛止泻的作用。

萝卜：萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。

柿子：柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。

秋分后小心5类疾病

降温——呼吸疾病

秋分后天气转凉，若下雨气温下降更为明显。冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题。

秋燥——皮肤干燥

秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”，此时容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤瘙痒、干裂、流鼻血等症状。

贪凉——肠胃疾病

民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果、寒凉食物容易引发胃肠道疾患。在夏季，人们为了防暑降温，往往生食大量瓜果、寒凉食物，损伤脾阳，脾阳不振，则腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。

温差——心血管病

秋季早晚温差大。对于不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管急性事件来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在季节更替之时，心脑血管疾病患者更要特别注意。

虫螨——过敏鼻炎

秋季也是过敏高发的季节，这与秋季的气候特点关系密切。秋季风大，花粉、尘埃都弥散在空气中，易引起过敏。另外，秋季温度湿度适宜螨虫的繁殖，易引起过敏。

大家赶快提醒身边的小伙伴们！

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