夏天湿气重必吃它，远离疾病养生知识学起

点击▲上面蓝字“吴川人”一键 　　如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！

　　上万能淘宝网的天猫商城搜索采茶妹旗舰店他们家有一款采茶妹绿茶薏仁山药粉食疗祛湿效果非常好！这款粉是由红豆、薏仁、燕麦、绿茶、红枣、山药、糙米等7种天然五谷杂粮，新鲜研磨而成的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的。

一定要到天猫搜采茶妹旗舰店只有天猫官方旗舰店才能买到正品!据说现在是四周年店庆，感恩回馈！历史最低价，很划算哦！

　　每天早上取3勺，用热水泡开，喝上一碗采茶妹绿茶薏仁山药粉，非常方便，味道也很好。吃了三罐一个疗程后，感觉身体轻松了很多，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤比以前好了很多。

　　绿茶薏仁山药粉的效果比自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，可能是采茶妹原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常细，比杂粮粥更好消化吸收，现在我们全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。

　　爸爸是多年的老风湿，每隔几天关节就疼的厉害，看了很多医生都治不好，疼起来只能吃止疼药，去年止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院，前两个月让他跟着喝采茶妹绿茶薏仁山药粉，最近听他说风湿有一个多月没犯了，而且胃消化能力也恢复了，气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴，再没有什么比家人的健康更重要了！

　　采茶妹绿茶薏仁山药粉的配方精巧无比，其中红豆，燕麦、薏米是健脾祛湿的主药，这三种炒制过后健脾祛湿效果更好，性质温和不会太寒凉。方中山药、薏米健脾渗湿，糙米、红枣滋补脾胃，滋补五脏，薏米、燕麦有养肤美白、淡斑的效果。各原材料相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。

　　这7种食物消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，健脾养胃，润肠排毒，对斑点和青春期的痘痘也有效，是女人餐桌上的必备美容品！

　　现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，还要养脾胃，非红豆、薏米、红枣、燕麦莫属。现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈每天早起做早餐的负担。

　　还记得之前每次上厕所都得半小时左右，吃了3罐采茶妹绿茶薏仁山药粉后，明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了，精神状态很好，真心觉得不错。

　　现在淘宝出现很多假冒产品，一定要上天猫或者手机淘宝搜:采茶妹旗舰店才可以购买到正品哦！

中医教授配比好的7种材料才能达到好的健脾祛湿效果，要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料低价出售，以次充好，蒙骗消费者，健康是最重要的，不要拿自己身体当实验。

　　身边有些朋友不单是有湿气重的问题，而且还有些气血比较虚弱。老中医就建议她们搭配采茶妹红枣枸杞阿胶粉一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。

　　不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯采茶妹绿茶薏仁山药粉，下午一杯采茶妹红枣枸杞阿胶粉，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！

　　如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配采茶妹黑豆芡实核桃粉一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。

　　有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配采茶妹绿豆枸杞莲子粉一起吃，这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。

　　现代人生活水平提高了，从过去的咸鱼青菜到了如今的大鱼大肉，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的富贵病，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么平时多吃些采茶妹银杏葛根荞麦粉能帮你吃掉血脂，平衡三高，守护血管。

　前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博，被转发10万多次，简直和我想说的一模一样，嘿嘿，真没吹，采茶妹绿茶薏仁山药粉（有需要的朋友可以上天猫搜采茶妹旗舰店）这配方谁坚持吃谁知道有效！！！！！

　　微笑，是给脾胃最好的礼物。

　　人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。

　10件事最伤脾胃，增加湿气，少做最好!

　　1、狂吃冷饮

　　冷饮，啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。

　　2、猛吹空调

　　空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。

　　3、穿衣露腰腹

　　很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。

　　4、喝太多凉茶

　　对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

　　5、不吃主食

　　很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

　　6、蔬菜只吃生的，不烹制

　　热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。

　　7、沉迷麻辣重口味

　　夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

　　8、大量喝酒

　　酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。

　　9、饥一顿饱一顿

　　脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

　　10、经常熬夜

　　很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。

最好的医生，是自己，医院，是厨房，最好的药物是饮食，最好的疗效，是坚持！

中医自古就有药食同源的说法，食疗即可以用来预防，又经济实用。食疗文化源远流长，通过食疗调理身体是一种长远的养生行为，是一种健康的健体之道！

来源于网络

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