说不出口的痛复发性口腔溃疡

复发性的口腔溃疡又称为「鹅口疮」，台湾话讲的「臭嘴角」。平均每十人有一人经常性复发。

口腔溃疡依发炎症状-五阶段：

初期仅刺痛，轻微异物感，到第四期溃疡发生，产生白色凹陷症状，此时期即有明显疼痛感，大概占了整个时间的90%。

同一区口腔溃疡超过两个礼拜以上，就必须就医检查！

注意！注意！口内膏不能吃！

口内膏是外敷用药，类固醇浓度非常高。多数人把口内膏厚厚的敷在鹅口疮上，把伤口填平，容易将部分药膏吃进肚里；此为错误用法。

口内膏正确使用步骤：

用棉花棒沾上口内膏，轻压患处五分钟，药膏与疮的凹洞基底层结合而被吸收。

再用另一头棉花棒将多余药膏去除。

什么原因造成复发性的口腔溃疡？

睡眠品质差--怎么睡都睡不饱。

压力大--交感神经亢进，让人劳累，免疫系统降低；以熬夜赶工、念书者为多。

抽烟者--尼古丁刺激口腔黏膜，且抽烟会让身体缺氧，剧烈伤害免疫力。

辛辣刺激的食物--对口腔黏膜是非常严重的影响。一个二十岁不到的女孩，得到口腔癌，原因是每个礼拜都要吃麻辣火锅。

牙医师补牙的银粉含汞量高--活动假牙密合度不好，甚至对牙膏某些成分过敏，对黏膜都会造成刺激。

鼻塞过敏者--不自觉用嘴巴呼吸。用嘴巴呼吸容易口干舌燥、肠胃胀气、胃酸逆流，破坏口腔酸碱值，比较酸的口腔环境容易累积病菌，容易产生鹅口疮。

正确呼吸法：

改善鼻塞的步骤：

含一口温水，让鼻部血管舒张，可暂时缓解鼻塞。

缓慢吸气、吐气。

捏住鼻子做抬头点头动作三五下，身体的二氧化碳浓度会增加，二氧化碳本身就是血管扩张剂

缓慢吸气、吐气，再重复动作，鼻子就通了。

※最佳喝水方式，定时定量补充水分。

预防胜于治疗，食物是关键：

坚硬食物--咀嚼尖锐或硬的食品，易造成嘴破伤口。

高油、高盐、高糖食品--包括高热量、高酸、加工食品，容易刺激身体，产生发炎反应。

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长按







































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