爱生活生活必备知识口腔溃疡怎么办

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经常有朋友问我：生了口腔溃疡怎么办呢？这个病好痛苦啊！

今天小新给大家聊聊此病。

这个口腔溃疡，有很多名字，过去说的“口舌生疮”，其实多数不是真的生疮了，而是溃疡了。所以，在口腔内部，在舌头表面，这些溃疡，都是口腔溃疡。这个口腔溃疡，不但令人难受，还会引起各种感染，比如口腔咽喉等处的感染等，所以必须注意。

那么，这个病的原因是什么呢？

西医认为，口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏，如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性。

另外，口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等均有关。

那么，中医是怎么看待这个疾病的呢？

中医认为，原因有内、外两种。外因：外感六淫，主要是燥、火两邪，燥邪干涩，易伤津液，火为阳邪，其性炎上，津伤火灼，口疮乃发。故口疮多在秋季及气候突变时容易复发。

如果从内因考虑，有下面这几种可能：

1、情志过极，是指患者素日思虑过度，心烦不寐，五志郁而化火，尤其是心火过盛，上炎熏灼口舌，导致溃疡。或平素多有郁怒，肝郁气滞，肝气不疏，郁而化火，暗耗阴血，心肝之火，上灼口舌而致。

2、劳倦内伤，或久病伤脾，脾胃虚损，水湿不运，上渍口舌，而致口疮；或郁久化热，湿热上蒸，亦可致口疮。

3、先天察赋不足，或久用寒凉，伤及脾肾，脾肾阳虚，阴寒内盛，寒湿上渍口舌，寒凝血淤，久致口舌生疮。

所以，综合起来看，口腔溃疡这个病，因为热者多，因为虚寒者也有，明代的张景岳甚至论述过，说中气不足导致此病的也要重视。

那么，我们一般老百姓，该如何调理此病呢？1、饮食方面

口腔溃疡的存在可能是由于患者身体内缺乏维生素造成的，建议多吃点维生素丰富的水果，例如苹果、柠檬、橙子等，同时还应该在患病过程中减少肉类，尤其是肥肉的食用，以免会出现不消化及上火反应。

在饮食上，要以清淡为原则，减少食物对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃油炸食品或其他太粗糙太坚硬的食物。

2、生活方面

预防口腔溃疡，生活作息时间一定要规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳。同时，培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗，遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

3、运动方面

口腔溃疡患者日常的身体免疫力也会比较差，所以如果身体条件允许的话，最好是多做些运动，这样更有助于身体的新陈代谢，预防口腔溃疡的情况恶化，但也要注意劳逸结合，否则会造成肌肉酸痛或拉伤！

4、卫生方面

如果口腔内的细菌过多的话，也是会出现溃疡、溃烂等情况的。所以需要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的好习惯，可以用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

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