如何应对孕期便秘腰背痛贫血等等这些难

1、便秘妊娠期间常见。排便习惯正常的孕妇在妊娠期预防便秘，每天清晨饮一杯白开水，多吃易消化，含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果，并且每日进行适当的运动，养成按时排便的良好习惯。必要时口服缓泻剂，使粪便润滑容易排除。

2、腰背痛妊娠期间关节韧带松弛，躯体重心后移，使背肌处于持续松弛状态，孕妇出现轻微腰背痛。休息时，腰背部垫枕头可缓解疼痛，必要时卧床休息，局部热敷。

3、贫血妊娠中晚期铁的需求量增多，孕妇应多食含铁丰富的食物，自妊娠4-5个月开始补充铁剂，同时补充维C和钙剂可以增加铁的吸收。贫血严重时应及时补充铁剂。

4、痔疮痔疮可在妊娠期间首次出现，妊娠也可以使痔疮复发和恶化。孕妇可以多吃蔬菜，少吃辛辣食物，此外，温水坐浴，服用缓泻剂也可以缓解痔疮引起的疼痛和肿胀感。

5、消化系统症状妊娠早期恶心呕吐常见，应少食多餐，忌油腻食物。另外，由于妊娠子宫使胃上移，胃内容物返流至食管下段，引起胃灼烧，因此，餐后避免弯腰和平躺，并适当活动可以缓解症状。

6、下肢及外阴静脉曲张静脉曲张因增大的子宫压迫下腔静脉使股静脉压力增高所致，随妊娠次数增多逐渐加重。妊娠晚期，孕妇应尽量避免长时间站立，下肢绑以弹性绷带，晚间睡眠时应适当垫高下肢以利血液回流。

7、下肢肌肉痉挛常发生于小腿，是孕妇缺钙的表现，妊娠晚期多见，夜间发作，多能自行缓解，孕妇应在怀孕四个月开始补充钙剂。

8、下肢水肿妊娠晚期常有踝部和下肢轻度水肿，休息后可消退。睡眠时左侧卧位，下肢垫高可减轻水肿。若下肢水肿明显，休息不缓解，应即使就医。

9、仰卧位低血压妊娠晚期，孕妇若长时间取仰卧位姿势，下腔静脉受增大子宫的压迫，回心血量及心排量减少，出现低血压，此时，孕妇改为侧卧位，低血压即可恢复。

10、外阴阴道假丝酵母菌病30%的孕妇阴道分泌物中可培养出假丝酵母菌，多数孕妇无症状，部分表现为分泌物增多，瘙痒伴疼痛和红肿，应及时就医，在医生指导下正确用药。

（本文来自：百度宝宝知道孕育那些事儿）

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