怎样预防嘴里长口疮

　　口疮是我们生活中最常见的“老朋友”却又是为我们所深恶痛绝的，因此我们总会努力寻找有效的预防方法，让口疮能够远离我们。具体怎么才能预防口疮的发生?以下四点为大家介绍：

　1.预防口疮从饮食开始

　　饮食问题至关重要，不当的饮食不仅不利于口疮的痊愈，甚至是诱发口疮的真凶。尤其是夏季，要少吃辛辣、肥腻的食物，对于深受人们喜爱的烧烤，也要多加克制。应以绿色蔬菜和水果为主，补充人体所需的各种营养和微量元素。

　　2.预防口疮少不了注意作息

　　作息不规律，睡眠不足，一般会引起身体疲劳，免疫力下降。而生活中我们也会发现，如果作息不规律，熬夜、通宵后，口疮可能就随之而发。所以我们应当根据自己的学习、工作等习惯，调整好自己的作息习惯，这是怎么才能预防口疮的发生，至关重要的一步。

　　3.保持口腔卫生

　　席新生主任表示，口腔卫生问题需要人们特别注意。不仅要严格执行，日常的勤刷牙、多漱口习惯，还要控制烟酒问题。尤其是睡前，要处理好口腔的卫生问题，否则你醒来之时，就可能是口疮来犯之日。

　　4.锻炼身体不可间断

　　很多人因为畏惧夏季的炎热、冬天的寒冷而把身体锻炼问题抛到脑后，辛玉娥主任认为四季身体锻炼不能废。我们只要根据各个气候的情况，选择适合的锻炼方式。一个严格的锻炼计划，可能是最好的预防口疮的方法。

　　怎么才能预防口疮的发生?就为大家介绍到这，希望大家能全方面执行。当然口疮发生的原因是相当复杂的，所以我们也很难做到百分之百的预防成功，一旦预防失败就要正确治疗避免不当诊断和治疗带来的不良后果。

席新生大夫年毕业于河南中医学院，副主任医师、副教授，河南医院退休专家，曾任河南中医学院五官学科教研室副主任、河南医院口腔科主任、开封市卫生学校口腔专业名誉高级讲师，医院医院管理分会委员，河南省中西医结合学会口腔专业委员会委员。主要从事口腔修复工作及口腔黏膜病的诊断治疗，40年来坚持在口腔临床一线工作，运用针灸、穴位注射、自血疗法、中药治疗复发性口腔溃疡、扁平苔藓、白塞氏综合征，坚决杜绝使用激素、抗生素,疗效显著，复发率极低。特别致力于对口腔粘液囊肿的保守治疗的研究，不手术，费用低，痛苦小。

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