宝宝鼻塞感冒咳嗽腹胀积食盗汗
元旦将至，又要放假啦！
相信大家早已制定好了出游计划吧？
带宝宝出行要考虑的问题非常非常多，首先，旅行目的地尽量选择较近的景点。根据宝宝的身体发育状况，通常1-3岁以内宝宝，建议选择乘车最多4小时就能到达的景点。3岁以上可稍微延长，但中途最好有小景点休憩。目的地尽量选择比较空旷、贴近大自然的景点，让宝宝舒展筋骨。
其次，相信很多家长深有体会，带宝宝出行想轻装上阵几乎是不可能的。因此最好在前期列一个行李清单，避免出现遗漏。下面这份小攻略，相信一定可以帮到大家！
服装篇
冬季出游，保暖防寒又能应对天气变化的外套是少不了的，孩子对环境的变化和气候的变化会比较敏感，所以外出旅游时必须要给孩子准备充足的衣服。小新妈建议，按出行天数计算，内衣的套数＝出行的天数；外衣的套数＝出行天数＋1或2，再考虑单穿和叠穿的组合，就够用了。
除了衣服鞋帽，小宝宝出行还离不开围嘴和手帕哦！旅途中准备一条小薄被，宝宝睡着的时候盖上避免着凉。尿不湿、湿巾、纸巾也必不可少，在家不用尿不湿的宝宝，旅行时也可能会需要尿不湿。
餐饮篇
如果宝宝还在吃母乳，就一定不要忘记带防溢乳垫和吸奶器，避免出现一些不必要的尴尬。另外，妈妈要记得在旅途中多喝水，避免上火。对于吃奶粉的宝宝，可以将每餐分量装在奶粉盒或袋中，以便按需快速冲泡。至少要准备两个奶瓶、冷热开水各1罐。
水一定要带，并且要多喝水。可以准备一个保温袋或小保温瓶，尽量让宝宝喝温水。再带点宝宝平时喜欢吃的小零食解解馋。其次，还要带上宝宝自己的餐具、奶瓶、专用洗涤剂和奶瓶刷。
住宿篇
如果担心酒店的被单不够干净，那就带上宝宝自己的睡袋吧！被单、床单、枕套也可以准备。宝宝闻到自己的味道和身边父母的味道，会睡得很好哦！宝宝的洗护用品、浴巾、毛巾都要准备充足，避免出现皮肤过敏等情况。
交通篇
飞机：未满2周岁的婴儿按成人全票价的10%购票，不单独占一座位。如需要单独占用座位时，应购买儿童票；已满2周岁而未满12周岁的儿童按成人全票价的50%购票。一定要和机场工作人员声明自己带着一个小孩，尽量让他们帮自己安排各区段第一排的座位，既减少对其他乘客的打扰，又让自己和还有一个相对宽裕的空间。
火车：身高不到1.1米的儿童有成人监护，可免费乘坐火车，允许与成人共用一个卧铺。身高不满1.1米的小孩如要单独使用卧铺，只需购买卧铺票，不需购买客票。尽量选择下铺，方便孩子活动。坐车的时候不要让宝宝长时间观看窗外移动的物体，会使宝宝头晕和不适。
自驾游：很多人都会选择抱着宝宝坐在副驾驶，其实，这个位子是最危险的。汽车上的安全措施，如安全带、安全气囊都是依据成人的身材、体重设计的。车辆一旦发生意外，这样的乘坐方式不但不能保护宝宝，反而会造成更大伤害。对于6岁以下的儿童，应配备儿童安全座椅。安装儿童座椅最好的位置是后座中间，这是车内最安全的位置。要经常检查安全座椅的各项性能，任何零件的松脱，都会影响保护效果。旅行过程中家长一定要随时检查安全座椅的安全带是否系好。
日常用品篇
婴儿车：建议带轻便的折叠式伞车。
婴儿背带：让父母解放双手，同时因为和父母的亲密解除，孩子会觉得很安全。内心平静不容易哭闹。
野餐布、玩具：野餐布在海边、草坪上都能用到，避免宝宝因为接触沙子和草地而感到不适。还需要准备一些宝宝喜欢的玩具，避免长时间坐车烦躁。
常用药：孩子的抵抗力比较弱，外出旅游时难免会各种不适的情况发生，准备一些常用药品，以防万一。
当我们做好一切出行准备，小新妈还要提醒各位不要忽略以下几点：
1、随时留意孩子，不要让其落单。
带宝宝出门，父母就更加要操心。在公众场所人多的时候，千万要抱紧牵好孩子，时刻注意身边的人，不要让孩子落单，即便是一小会儿时间也不要让孩子单独等待，最好能多个同行人一起照顾宝宝。可以准备一些防丢小设备。
2、不要乘坐危险性的游乐设施
不要带孩子乘坐具有危险性的游乐设施，比如说：过山车、海盗船、摩天轮等等。一是怕孩子有恐高症或者心脏接受不了，造成晕厥；二是怕这些器材发生意外。
3、保证宝宝充足的睡眠
不要为了赶时间，一大早就把孩子叫醒，孩子睡不够没有精神玩，有时还会哭闹。一定要保证孩子充足的睡眠，最好是等孩子睡到自然醒，吃过早饭再出发。睡眠充足，孩子也不容易生病。
4、宝宝的护肤问题不能马虎
冬季空气干燥，即便是南方也必须给宝宝抹润肤露等，如果去比较干冷的地方就更得带齐保湿或者是防冻伤的宝宝专用护肤品。主要保护的部位，有脸部，耳朵，手部等。
小新妈最后还要补充的是，因为每个宝宝的身体状况都不尽相同，爸爸妈妈还是要根据自家宝宝的实际情况制定出行计划哦！
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很实用的宝宝家用推拿指南，包括夜啼、吐奶、退烧、增高、强体、腹泻、开胃等等12个症状的简易解决方法。小儿推拿效果非常确切有效，爸妈收藏学习吧！
迎香
[位置]鼻翼旁五分，鼻唇沟中。[操作]用食、中二指揉，称揉迎香。[功用]鼻塞不闻香臭时，按之可以通利鼻窍，使香臭得闻，所以命名为迎香。[主治]鼻塞流涕
耳后高骨
[位置]耳后入发际，乳突后缘下陷中。[操作]两拇指或中指端揉，称揉耳后高骨。[功用]疏风解表。[主治]头痛，惊风，烦躁不安
天柱骨
[位置]颈后发际正中至大椎穴成一直线。
[操作]用拇指或示中指自上向下直推，称推天柱；或用汤匙蘸水自上向下刮。
[功用]降逆止呕，祛风散寒。
[主治]呕恶，项强，发热，惊风，咽痛等症
肩井
[位置]在大椎与肩峰连线之中点，肩部筋肉处，属足少阳胆经。[操作]用拇指与示中二指对称用力提拿肩井，称拿肩井，一般提拿5次；用指端按肩井，称按肩井，一般按两分钟。[功用]发汗解表，补益气血。[主治]感冒，昏厥，上肢活动不利等
肾顶
[位置]在小指顶端。[操作]以中指或拇指端按揉，称揉肾顶[功用]揉肾顶能收敛肾气，固表止汗。[主治]自汗或盗汗（白天或夜间汗多），解颅（指囟门应合不合）等。
掌小横纹
[位置]掌面小指根下，尺侧掌纹头[操作]用中指或食指按揉，称揉掌小横纹。[次数]～次。[功用]清热散结、化痰止咳。[主治]常用于痰热喘咳、口舌生疮，顿咳，流涎等症，为治疗百日咳、肺炎的要穴，对婴儿流涎剧烈者，亦有良效。
小横纹
[位置]在掌面示、中、环、小指掌指关节横纹处。[操作]以拇指甲掐，称掐小横纹；拇指侧推，称推小横纹。[功用]开胸散郁，化痰涎。[主治]气管炎，百日咳，肺炎以及一切呼吸道疾患。
四横纹（别名：四逢）
[位置]手掌面，食、中、无名、小指第一指间关节横纹处。[操作]小儿四指拼拢，从食指横纹推向小指横纹，为推四横纹。用拇指甲掐，为掐四横纹。[功用]退热除烦，散结行气，和气血。治疗腹胀，疳积，不思饮食等症。[主治]腹胀、疳积、消化不良等。
五指节
[位置]在手背，五指第1指间关节处。[操作]用拇指指甲掐，称掐五指节，掐5～20次；用拇、食指揉搓称揉五指节，揉～次。[功用]掐或揉五指节能镇惊安神，祛风痰，通关窍，掐五指节主要用于烦躁不安。[主治]惊惕不安，惊风抽搐，咳嗽痰多，腹痛等。
板门
[位置]手掌面大鱼际平面。
[操作]用拇指按揉板门称为揉板门，顺时针、逆时针都可以。从腕横纹推向拇指根称为横纹推向板门，可以止吐。反之，称为板门推向横纹，可以止泻。[功用]健脾和胃，消食导滞。治疗乳食停滞，食欲不振。[主治]食积、腹胀、食欲不振、呕吐、腹泻、暧气等。
手阴阳
[位置]掌侧腕横纹。又称大横纹。桡侧（拇指侧）为阳池，尺侧（小指侧）为阴池。
[操作]两拇指自掌侧腕横纹中央（总筋穴）向两旁分推，称分推大横纹，又称分手阴阳、分阴阳。[功用]平衡阴阳，调和气血，行滞消食。[主治]寒热往来，腹胀、腹泻、呕吐、食积、烦躁不安。
小天心（别名：鱼际交）
[位置]在大小鱼际交接处凹陷中。[操作]用指端揉，称揉小天心；拇指甲掐，称掐小天心；以中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心[功用]揉能清热镇惊，利尿，明目；掐捣能安神镇惊。[主治]惊风，抽搐，烦躁不安，夜啼，小便赤涩，目赤肿痛，痘疹欲出不透等。
老龙
[位置]在中指指甲根正中下一分。[操作]拇指甲掐，称掐老龙。[功用]开窍醒神，退热。[主治]突然昏厥，虚脱气闭，心火实热，急惊风。
端正
[位置]在中指甲根两侧赤白肉处，桡侧称左端正，尺侧称右端正。
[操作]用拇指甲掐或拇指罗纹面揉称掐、揉端正。[功用]掐右端正治呕吐及鼻出血；掐左端正有升提作用，主要用于水泻，痢疾等症。[主治]鼻出血，惊风，呕吐，泄泻，痢疾。
内劳宫
[位置]在掌心中央，握拳屈指时中指、无名指所指处中间，即是劳宫穴。[操作]用中指揉，称揉劳宫。揉-次。[功用]左揉发汗，右揉泻心火，除烦躁。[主治]发热、烦渴、目疮、齿龈糜烂、虚烦内热等。
外劳宫
[位置]在手背中央与内劳宫相对。[操作]用揉法，称揉外劳；用掐法，称掐外劳。[功用]本穴性温，为温阳散寒，升阳举陷佳穴，能发汗解表。掐揉外劳宫主要用于一切寒证。[主治]受寒感冒，腹痛，腹胀，肠鸣，腹泻，消化不良，痢疾，脱肛，遗尿，疝气等。
一窝风（别名：外一窝风）
[位置]在手腕背侧，腕横纹中央。[操作]指端揉，称揉一窝风。[功用]揉一窝风能温中行气，止痹痛，利关节。[主治]一切腹痛，伤风感冒，关节痹痛，急慢惊风。
总筋（别名：内一窝风）
[位置]在掌后腕横纹之中点。
[操作]以指按揉称揉总筋；用拇指甲掐称掐总筋。[功用]镇惊，醒神。[主治]惊风，夜啼，潮热，呕泻等。
退六腑
[位置]在前臂尺侧，自肘关节至腕横纹呈一条直线。[操作]用拇指面或示、中指面自肘推向腕，称退六腑或推六腑。[功用]清热，凉血，解毒。[主治]一切热证。高热，口渴，惊风，咽痛，鹅口疮（口腔舌上满布白色糜点，形如鹅口），腮腺炎，大便干燥等。
膻中
[位置]在胸骨上，两乳头连线之中央，属任脉
[操作]中指端揉称揉膻中；两拇指自穴中向两旁分椎至乳头名分推膻中[功用]膻中为气之会穴，居胸中，推揉膻中能宽胸理气，止咳化痰。[主治]各种原因引起的胸闷，呕吐，气逆，咳喘，痰鸣等症。
腹阴阳（别名：腹）
[位置]在中脘穴与两胁下之软肉处。
[操作]沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，称分推腹阴阳、分腹阴阳；掌或四指摩称摩腹。[功用]健脾和胃，理气消食。[主治]腹痛，腹胀，肠鸣等消化系统疾患。顺时针摩腹可通便，逆时针摩腹可止泻。
肚角
[位置]脐下2寸，（石门）穴旁开2寸大筋处。[操作]用拇、示、中三指做拿法，称拿肚角；或用中指端按，称按肚角。[功用]此穴为临床止痛要穴，对寒性腹痛及伤食腹痛也相当有效。[主治]腹痛，腹泻。
天枢
[位置]肚脐旁2寸（约一指）的地方，左右各一个。[操作]用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻的按揉，揉50~次。[功用]天枢为大肠之募穴，能疏导大肠，理气消滞。临床上常用治疗消化系统疾患。[主治]腹泻、腹胀、腹痛、便秘，消化功能紊乱。
脊柱
[位置]自大椎至长强呈一直线。[操作]自上而下作直推，称推脊；用捏法自下而上称为捏脊。捏3～5遍，每捏3下再将背脊皮提1下，称为捏三提一法。[功用]调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，具有强健身体的功能。
[主治]发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等。
肺腧
[位置]在第3胸椎棘突下缘（第3胸椎与第4胸椎间）旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。[操作]用两拇指或用示、中二指揉两侧肺俞，称揉肺俞；用两拇指分别自肩胛骨内缘从上向下推动次，称分推肺俞，或称分推肩胛骨。[功用]益肺理气，止咳化痰。[主治]发热，咳喘以及一切呼吸道疾患。
鱼尾
[位置]在尾骨端。[操作]用拇指端或中指端揉，称揉龟尾。[功用]调理大肠，消炎，止泻通便。[主治]泄泻，便秘，脱肛，遗尿。
涌泉
[位置]在足掌心前1／3与2／3交界处[操作]用拇指面向足趾推称推涌泉；用指端揉，称揉涌泉。推揉50次[功用]推涌泉能引火归源，退虚热，止吐泻，左揉止吐，右揉止泻[主治]发热，呕吐，腹泻，五心烦热（即双手心、双足心发热及心中烦闷）以及烦躁不安等症。
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