为什么会口腔溃疡不用紧张,教你3个妙招,

疫情结束，你最想做什么？大家是否想念常去的那家火锅店？是否想来一次烧烤？不过在那之后，就免不了可能会口腔溃疡。口腔溃疡或称“口疮”，是生活中普遍的一种病，是任何年龄任何季节都有可能发生的。虽然不是什么大病，但口腔溃疡带来的疼痛感也是让人生无可恋，刷牙、吃饭、说话甚至咽口水都会疼。

口腔溃疡怎么办？

治疗口腔溃疡大家首选最直接的方法可能就是“西瓜霜”或是敷冰片了，这两种的效果因人而异，也有一些人采用简便的食疗的方法，下面推荐几种食疗方法治愈口腔溃疡：

1、蒲公英：蒲公英有消肿止痛、清热解毒、消炎抗菌等多重功效，对干制的蒲公英加以咀嚼5-10分钟，部分留于齿颊，部分内服，这可以加快复发性口腔溃疡的愈合，可以减轻溃疡面肿胀，缓解疼痛。

2、莲藕：莲藕中富含各类维生素，如维生素C、维生素B、维生素K等，能修复溃疡面，加快治愈溃疡。

3、蜂蜜：蜂蜜外敷有止痛、促进细胞再生的作用，内服有清热解毒的功效。将其涂抹至溃疡面，含1-2分钟后吞下，一天重复数次，第二天即可减轻疼痛，连续几天即可痊愈。

如何与口腔溃疡说再见？

口腔溃疡是黏膜病中最经典的疾病，它的病因也比较复杂，有些人容易患溃疡，有些人则不容易，除了一些外在因素，也可能与个人体质有关系，以下预防口腔溃疡招数只是从外在因素出发，供大家参考：

1、注意口腔“外伤”和口腔卫生

口腔受“外伤”是引发口腔溃疡的原因之一。口腔黏膜容易受到牙齿和牙套的伤害，口腔黏膜一旦被损害就会出现溃疡，一些喜欢咬舌、咬唇的人要纠正这样的不良习惯，注意保护口腔黏膜，避免它“受伤”。

另外，不注意口腔卫生同样可能会导致溃疡。正确姿势刷牙，保持口腔清洁卫生是与溃疡说再见的方法之一。

2、注意饮食

口腔溃疡高发的人群就是喜欢辛辣刺激饮食的人群。摄入过多这些辛辣刺激的食物会刺激口腔黏膜并使其磨损，导致口腔溃疡。所以平时要多加注意自己的饮食，尽量少吃刺激辛辣的食物，如炸鸡、薯条、辣椒等。

饮食中多吃蔬菜水果，如猕猴桃，它被誉为预防口腔溃疡的“黄金水果”，它富含维生素C和维生素B能预防和加快愈合口腔溃疡。

3、保持好心情

有专家调查了部分常患口腔溃疡的人，发现他们大多数都有不同程度的焦虑、紧张、烦躁等不良情绪，现在生活节奏快，压力大，导致很多人容易焦虑烦闷、冲动易怒，免疫功能受到精神压力的影响，产生了自体免疫病变，导致溃疡。所以稍微放缓生活节奏，尽量保持放松的心情，可以预防口腔溃疡。

一般情况下，采用以上治疗口腔溃疡的方法，口腔溃疡即可缓解和治愈。但患口腔溃疡的原因比较复杂，若溃疡面长期没有愈合，医院诊治。愿口腔溃疡离你远去！

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