祛湿先分清湿寒与湿热,湿热的症状有哪些调

有这样一位患者，他自述最近湿气比较重，自己也照着资料对比了一下湿气重的表现症状，有的症状基本吻合湿气重的症状，特别是口腔溃疡和口腔上火，而且今天发生了好几次，几乎隔一个月就会口腔溃疡，自己吃过牛黄解毒片，但是问题没有得到很好的解决。

我看了一下他的舌苔，舌苔厚腻发黄，是体内有湿有热的表现。于是我问他有没有口苦口干的感觉，他说有，并且喝水比较多，然后我问他有没有怕冷怕热的现象，他说有时候会出虚汗，接着我问他大便的情况，他说有粘便，而且他补充说他痰多清不干净，根据他的描述和我的问诊，判断为他体内有湿热。

那么体内有湿热的患者，到底有哪些具体的表现呢？

首先，对于体内湿邪较重的患者来说，会出现身体浮肿水肿，眼袋明显水肿下垂的现象，大便不成形，甚至糖稀或者便秘。

照镜子的时候你会发现舌苔厚腻，舌头的边缘就像锯齿一般，每天感觉疲倦无力，无精打采，困乏力想睡觉，有时候还会口干口苦口臭，头发油腻甚至脱发，再就是痰多，咳嗽，嗓子不清爽。

还有的人表现为脸上长斑长痘痘，满脸油光，皮肤油腻，这都是身体内有湿邪的表现。

除此之外，体内有热的表现，会觉得口干口苦，色扰心神也会对睡眠造成一定的影响，甚至会觉得手心烦热出虚汗。

而且，体内有湿热容易上火，如果“上火”严重的话，还会有一些人再加上天气日渐干燥而严重的口疮口腔溃疡以及咽喉肿痛的症状。

那么体内的湿热是怎样形成的呢？

首先与我们日常生活中的饮食习惯有关，比如饮食中过多的摄入肥甘厚味肥腻的食物，或者喝酒过多，或者吃冷饮凉食过多等都会造成体内湿热的现象。

另外还与我们本身居住的环境有关，如果生活的环境太过于潮湿闷热也会容易造成体内湿邪的形成。

最后体内的湿热与我们身体内的脾脏有着非常重要的关系。首先脾主运化，能够分散体内的水湿，倘若脾虚的话，那么对于水的运化作用就会降低，水湿内停成湿邪，水湿内停也会聚成痰饮，最后聚集在四肢面部也会出现四肢水肿面部浮肿的现象。其实“湿”“热”有些密切的关系，湿气重了，就容易化热上火。

那么对于调理，我们又该从什么方向来治疗呢？

那么对于治疗上有什么生活小妙招吗？首先在饮食上，一定要少吃最好不吃辛辣油腻的食物，同时还要注意清热解火，注意锻炼和休息，尽量不要熬夜，多出去走走晒晒太阳。

另外，健脾祛湿是对于脾虚造成的湿邪水肿有着非常重要的作用。我们可以服用一些利水渗湿的食物来祛湿，比如红豆薏米芡实粥。

对于湿热还可以在正规的中医医生的指导下喝一些中药方剂来调理，对于健脾祛湿的药物推荐参苓白术丸，有不错的效果。

除了上述所说，中医上艾灸也有很好的治疗效果，具体艾灸的穴位可以有脾俞穴，水道穴，水分穴，足三里穴，水泉穴等。还可以针灸曲池穴，内关穴，足三里穴以及大锥穴来治疗上火导致的口腔溃疡，也可以适当的按摩这些穴位。

最后，加强锻炼，注意生活习惯，少吃辛辣食物，配合治疗，我们才能远离疾病，保持健康哦。

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