快速治口疮口腔溃疡偏方，ouo漱口水能治

有些人老是上火，舌头上、粘膜上不起眼的口腔溃疡让人难受至极。一般而言，口腔溃疡大概10天左右就可自愈。但总有些人会反复长，好了一个另一个就“迫不及待”地出现了，令人十分烦恼。咨询

年3月14日，据财经网报道显示：“目前，我国公众缺乏对口腔健康重要性的认识，并缺乏正确的口腔保健知识。第三次口腔健康流行病学调查指出，我国口腔疾病患病率高达90%，而就治率却只有10%。”

　　或许很多人认为，口腔疾病不是很重要，因此对于口腔内的各类状况就不甚重视。但是专家却表明，这样的认知是大错特错的!口腔疾病不仅会因为细菌的进入，而患上心脏疾病、呼吸道疾病、糖尿病、胃肠道疾病、心脑血管疾病，甚至会引发口腔癌，让人生笼罩在苦难的阴影之中。总是口腔溃疡要怎么办？怎样才好得快？

饮食：多吃蔬果忌重口味

1.少吃辛辣、温燥、动火、烧烤、油炸、煎炸食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；笋类和各种腌制品如咸肉、咸鱼、腊肉、火腿等也要少吃。过于辛辣刺激性的食物或太咸的食物会刺激溃疡处，导致溃疡面积扩大。所以，要想口腔溃疡好得快，最好不要吃辛辣、太咸的食物，饮食最好清淡。

2.由于锌可以促进口腔溃疡创面的愈合，可多食用含锌丰富的食物，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，有助缓解病情。

3.多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮等富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物，有利于溃疡的愈合。

4.戒烟酒，避免咖啡、刺激性饮料。改变不良饮食习惯，避免偏食，造成营养不良，免疫力低下。

工作生活：劳逸结合

1.养成早睡的习惯。晚睡或熬夜很容易导致上火出现口腔溃疡，保证充足的睡眠有利于口腔溃疡早日恢复。

2.工作劳逸结合。精神压力过大也是引起口腔溃疡的重要因素。因此要避免过度疲劳，养成良好的生活规律，提高身体的免疫力，远离口腔溃疡。

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