团圆饭来了,小妙招让您春节假期大吃大喝也

“饭吃八分饱，到老肠胃好”。老话虽是这么说，但过年过节气氛热闹，总习惯不住自己的嘴。下面就告诉大家吃多了吃撑了的解救方法。

补

吃得太补

吃了太多燥热之物，容易腹部胀气、口干舌燥、晚上睡不着。

最佳消解办法：白萝卜

白萝卜用来补解性最好，大家都知道在吃补品的同时不能吃萝卜，因为它擅长下气。这时候正好吃多了，来一点白萝卜解过度滋养。

所以在饭前喝一点白萝卜汤，消食通气，清热解毒。

湿

甜食、肉类吃太多

鱼生火，肉生痰，甜生湿，吃多了生湿热、痰湿，音响脾胃功能，不利于消化，引起消化不良、食欲降低、腹胀、腹泻、便秘等。

健胃消食必备：健脾和胃茶

集萃堂健脾祛湿茶，消食健胃，行气散瘀，适合肉食和饮酒者食积滞者，理气健脾，燥湿化痰，胃胀、腹痛、食少、痰多等问题都能有效缓解。

胀

吃太多糯米

糍粑、年糕在餐桌上必不可少，但糯米食黏腻不易消化，吃太多会引起肚子胀、积食，甚至腹痛。

消食除胀：健脾和胃茶

集萃堂健脾和胃茶，消积食，增胃口，帮助消化，减轻肠胃负担。

寒

太多生冷寒凉

饭后都喜欢吃一点水果，但大多水果性寒凉，还可能有农药、抗生素、保鲜剂、防腐剂等化学物质残留。海鲜也属于凉性，尤其脾胃虚寒、大便不成形、容易腹泻的人来说更要少吃。

暖胃止痛：健脾和胃茶

健脾和胃茶不仅消食长胃口，更重要的是由纯中药制成，养胃护胃不伤胃，养护结合，肠胃更舒服。

痰

吃太多坚果零食

花生瓜子，这是茶余饭后离不开的零食。但是吃多了，舌头起泡、眼睛干热、口疮、痘痘、便秘、腹胀、口臭等问题也随之而来。

清热化痰排毒素：健脾祛湿茶

健脾祛湿茶，化痰湿，生津止渴，消痈解毒，清热化痰。春节期间饮食肥腻，喝点祛湿茶胃舒服。

撑

各种吃撑吃腻

吃饱饭，喝点集萃堂健脾养生茶饮，练一练消食操。《医说》：“两手按摩心腹，交叉来往，约一十二过。复以两手自胁间按擦向下，约十数过，令人腹气通，不致壅塞，随手消化也。”先推摩腹部，再直推两肋令人腹气通，不致壅塞。

心腹按摩

按搓两肋

敲打足三里

《印光法师文钞》云：“吃饭不可过度。再好的饭，只可吃八九程。若吃十程，已不养人。吃十几程，脏腑必伤。常如此吃，必定短寿。饭一吃多，心昏身疲。”

吃东西，一定要节制。

可在医馆前台或







































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